PDA i praksis
Her finder du bl.a. viden om, hvordan PDA kan komme til udtryk i hverdagen, hvorfor belastning ofte overses, og hvorfor reaktioner sjældent handler om manglende vilje eller dårlig opførsel.
Kravtyper
For at forstå PDA er det vigtigt at se, hvor mange forskellige måder autonomi kan blive udfordret på i hverdagen. Krav findes overalt og kan aktivere stress og ubehag i nervesystemet.
- Direkte og indirekte krav
- Sociale forventninger og normer
- Lovkrav og regler
- Kropslige behov
- Selvvalgte og positive aktiviteter
- Ændringer, ventetid og kontroltab
Hvornår er det PDA?
Det er menneskeligt at afvise krav, og kravundgåelse kan opstå af mange forskellige grunde. Ikke al kravundgåelse er derfor udtryk for PDA.
Ved PDA er der tale om en mere gennemgribende profil, hvor behovet for autonomi og reaktioner i nervesystemet spiller en central rolle.
Det er vigtigt at skelne mellem midlertidig kravundgåelse ved belastning og en vedvarende måde at reagere på, da det kan have betydning for forståelse og tilgang.
Svingende kravkapacitet
PDA’ere har ofte en svingende kravkapacitet, hvor stress og belastning opsamles i kroppen over tid. Reaktioner kan derfor virke pludselige, men er typisk opbygget gradvist.
Kapaciteten kan variere fra dag til dag og fra situation til situation. Det, der var muligt i går, er ikke nødvendigvis muligt i dag. Forståelsen af denne variation er central for at undgå at misforstå reaktioner og for at kunne tilpasse krav og støtte.
Udligning
Udligning er en måde, hvor nervesystemet forsøger at genfinde balance, når der opstår pres på autonomi, ulighed, krav eller indtryk. Det kan ske både i øjeblikket og som en reaktion på det, der har samlet sig over tid.
Udligning kan se forskellig ud og kan komme med det samme eller først i trygge rammer. Den kan være synlig eller skjult, men handler grundlæggende om at regulere et nervesystem under pres. Behovet kan ikke fjernes, men kan mindskes, når der er tryghed og mindre pres.